수달일기

지난 추석때 차례 지내고 얻어온 배 한 알. 우리 부부는 둘다 깎아먹는 과일을 안좋아해서 자주 먹진 않는다. 정확히 말하자면 깎아먹기 귀찮아서 잘 안먹게 됌...하하핫. 아무튼 약 한달전에 딱 한개 얻어왔는데 그 마저도 반쪽만 잘라 먹고 남은 반쪽은 랩 씌여 놓고 아직 다 안먹었다능.... (사과도 두알 그대로 남아있다. 신선하게!ㅎ) 요런 딱딱한 과일 수명이 은근히 길단 걸 느낀다. 아무튼.. 임산부인 나의 간식으로.. 그 남은 반쪽을 드디어 먹으며 작성하는 글.. 네, 제가 먹기 좋은 크기로 잘랐습니다. 한달이나 됐지만 속이 하얗고 아삭아삭하고 달달하네요^^ 과일 배의 효능 / 칼로리 칼로리 - 100g 에 약 51kcal 효능 - 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋다. - 변비 예방 (혈중 콜레스테롤..

이마트에 갔다가 아이스홍시 발견. 먹기편한 냉동홍시라고 써있는데 6개 들어있고 가격은 4000원대. 4500원이었나?5000원이었나? 아무튼ㅋㅋ 임신하고나서 달달하고 시원한 것이 자주땡겼다. 여름에 빙수도 엄청 먹었고 아이스크림도 평소보다 많이 먹었음. 너무 군것질 하는것 같아서 이왕 하는거 과일로 하장~ 해서 사 봄. 결혼 전 집에서 엄마가 홍시 냉동실에 얼려 놓으셨을땐 하나도 안먹었는데.... 뷔페가서 나와도 관심없었는데.. 임신하고 먹으니 왜이리 맛있니 먹기편한 아이스홍시~ 아주 꽁꽁 얼어있음. 냉동 보관 하다가 먹기 10분정도 전에 꺼내놔도 되고 더 일찍 꺼내놓으면 더 먹기 편하셈. 요렇게 하나씩 포장되어있어서 정말 좋당. 6개가 들어있는데 숟가락은 하나 들어있당ㅋㅋ 그냥 집 숟가락으로 드셔용 쿄..

임신 했다고.. 집에 놀러 온 친구가 과일을 많이 사주었다. 평소 과일을 잘 챙겨먹는 편은 아닌데 아가를 위해서 요즘은 억지로라도 조금씩 먹는다. 간식 먹을때 이왕 먹는거 달달한 과자 보다는 과일이 좋겠져 후후 그래서 찾아 봄. 칼로리는 100g에 40kcal 6월부터 10월까지가 제철이라고 하니 요즘 마트에 많이 나오고 딱 맛있음ㅋ 오렌지의 효능 오렌지에 비타민C가 풍부하단 건 흔히들 알고 있는 사실! 그리하여.. 1. 감기 예방 2. 피부 미용에 좋다. 3. 항산화작용이 뛰어나며 4. 면역 기능을 강화시킨다. 특히 임산부의 경우~ 5. 오렌지의 비타민C가 철분의 흡수를 돕는다. (철분제 먹을 때 오렌지나 오렌지쥬스랑 같이 먹으라고 권하심) 오렌지 내 플라본 화합물질은 6. 콜레스테롤을 저하시키며 7...