수달일기

차 종류를 좋아하는데 임산부에게는 마실수 있는 차가 한정적이다~ 카페인, 탄닌 성분이 안좋다고 함~ 그래도 커피는 하루 한잔~두잔 카페인 섭취량 조절하면 괜찮다고 함. 보리차나 둥굴레차, 루이보스차는 마셔도 된다고 함. 둥굴레차 티백 100개짜리 사놓고 하루 한두잔 정도 마시는중. 어릴땐 물대신 많이 마셨는데 ^_^ 호호 그래서 알아본 둥굴레차의 효능! 1. 불면증개선 2.독소배출 3.노화방지,갈증개선 4.당뇨,피로회복에 좋다. 5.혈액순환에 좋다. ---- 불면증에는 좋으나 많이 마시면 오히려 불면증을 일으킬수 있다고 하니 조심조심~ 하루 한두잔이 적당한거 같아요. 뭐든 적당히.... 위장이 약한 사람들에게도 좋지 않다고 하니 주의할것~!

지난 추석때 차례 지내고 얻어온 배 한 알. 우리 부부는 둘다 깎아먹는 과일을 안좋아해서 자주 먹진 않는다. 정확히 말하자면 깎아먹기 귀찮아서 잘 안먹게 됌...하하핫. 아무튼 약 한달전에 딱 한개 얻어왔는데 그 마저도 반쪽만 잘라 먹고 남은 반쪽은 랩 씌여 놓고 아직 다 안먹었다능.... (사과도 두알 그대로 남아있다. 신선하게!ㅎ) 요런 딱딱한 과일 수명이 은근히 길단 걸 느낀다. 아무튼.. 임산부인 나의 간식으로.. 그 남은 반쪽을 드디어 먹으며 작성하는 글.. 네, 제가 먹기 좋은 크기로 잘랐습니다. 한달이나 됐지만 속이 하얗고 아삭아삭하고 달달하네요^^ 과일 배의 효능 / 칼로리 칼로리 - 100g 에 약 51kcal 효능 - 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋다. - 변비 예방 (혈중 콜레스테롤..

임신 했다고.. 집에 놀러 온 친구가 과일을 많이 사주었다. 평소 과일을 잘 챙겨먹는 편은 아닌데 아가를 위해서 요즘은 억지로라도 조금씩 먹는다. 간식 먹을때 이왕 먹는거 달달한 과자 보다는 과일이 좋겠져 후후 그래서 찾아 봄. 칼로리는 100g에 40kcal 6월부터 10월까지가 제철이라고 하니 요즘 마트에 많이 나오고 딱 맛있음ㅋ 오렌지의 효능 오렌지에 비타민C가 풍부하단 건 흔히들 알고 있는 사실! 그리하여.. 1. 감기 예방 2. 피부 미용에 좋다. 3. 항산화작용이 뛰어나며 4. 면역 기능을 강화시킨다. 특히 임산부의 경우~ 5. 오렌지의 비타민C가 철분의 흡수를 돕는다. (철분제 먹을 때 오렌지나 오렌지쥬스랑 같이 먹으라고 권하심) 오렌지 내 플라본 화합물질은 6. 콜레스테롤을 저하시키며 7...