임산부 간식 과일 배 효능,칼로리

지난 추석때 차례 지내고 얻어온 배 한 알.

 

우리 부부는 둘다 깎아먹는 과일을 안좋아해서

자주 먹진 않는다.

정확히 말하자면 깎아먹기 귀찮아서 잘 안먹게 됌...하하핫.

 

아무튼 약 한달전에 딱 한개 얻어왔는데

 

그 마저도 반쪽만 잘라 먹고

남은 반쪽은 랩 씌여 놓고 아직 다 안먹었다능....

(사과도 두알 그대로 남아있다. 신선하게!ㅎ)

 

요런 딱딱한 과일 수명이 은근히 길단 걸 느낀다.

 

아무튼..

임산부인 나의 간식으로..

 

 그 남은 반쪽을 드디어 먹으며

작성하는 글..

 

 

한입에 냠 과일 배

 

네, 제가 먹기 좋은 크기로 잘랐습니다.

한달이나 됐지만 속이 하얗고 아삭아삭하고 달달하네요^^

 

 

과일 배의 효능 / 칼로리

 

칼로리

 - 100g 에 약 51kcal

 

효능

 - 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋다.

 - 변비 예방 (혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 변을 부드럽게 해 변비를 예방한다.)

 - 비타민,유기산이 풍부하여 감기예방과 면역력에 좋다

 - 수분과 비타민이 많아 피부에 좋고 숙취해소에도 좋다.

 - 기관지염,가래,기침에 좋고 항암효과에도 좋다.

 

 

 

꺄울. 요 아삭하면서 달콤한것이 몸에도 참 좋네요.

 

가을에 배즙 꾸준히 먹고

그 해 겨울 감기 한번도 안걸렸단 아는 언니의 말이 떠오른다능.

 

찬 성질이라 많이 먹으면 좋지 않겠지만

수분도 많고 비타민도 많고 변비예방에도 좋다니 임산부한테도 좋을듯 싶다^^

 

하지만 깎아먹기 귀찮아서 과욘 언제 또 사먹을진... ㅎㅎ